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春になると、いろんな花が咲きだします。毎年同じものを見てるハズなのだけど、
冬を越えてまた会えた花たちを見ると、とても嬉しくなります^^ というわけで昨年も見に行った浜離宮恩賜庭園の菜の花畑を見に行ってきました(^_^)v 向こう側に見えるのは、汐留エリア。昔はな~んにもなかった所に、あれよあれよと立ち並んだビル群。そういえば、防衛庁跡地の東京ミッドタウンも今日オープンしましたね。しばらくは混んでるんだろうなぁ( ̄_ ̄ i)落ち着いた頃に偵察へ行ってみよう。 しばし菜の花を眺めたあと、フト横を見ると、三毛猫さん発見(^^)/ 「みーこさん、みーこさぁ~ん!」と 勝手に名づけて(笑)後を追うわたし。 テケテケと歩いては振り返り、また歩いては振り返り・・・。 なんだか私をどこかへ案内してくれるみたい(^^ゞ 牡丹園を抜け、 ズンズン歩くみーこさんが案内してくれた場所には一面にキレイな水仙が咲いていました♪ 桜も満開なものもありました(^_^)v 桜も毎年見てるけど、やっぱりいいもんですね~。 私は散り際の「花吹雪」になる頃が好きだけど('-'*) 今年は「はまたろうくん」(公園に居る雁)には会えなかったけど、みーこさんの他にもう1匹トラ猫さんにも会えましたので、楽しいお散歩でした('-'*) 【エクササイズ日記】 【火曜日】 エアロビクス50分(上級クラス) 汗ダク、きもちイイ~~♪ 【水曜日】 先日アップした「ビリーズブートキャンプ」、基礎編55分。 【木曜日】 ステップのクラス(中級)30分 エアロ(中級)40分 ジムで久々にステップのクラスに出てみました。 ステップ台の上り下りを音楽に合わせてやるクラス。 簡単なんだけど、けっこう運動量は多いですね。 そして、家にて「ビリー」基礎編をもう一回やっていたところ、 妙に腰が痛くなって、20分ほどで中断σ(^_^;) しかも、昨日の「ビリー」が効いたのか、そうとうな筋肉痛になっている・・・。 【金曜日】 エアロ(中級)50分。 腰がちっとヤバイなぁ~~(-_-;)と思いつつ、ジムへ行く・・・ あれ?私ってば「運動中毒」になってるかも・・・(〃 ̄ω ̄〃ゞ エアロは楽しく出来たのだが、その後お風呂へ入ってると、さっきより更に腰がイタイ(>.<) 私、以前に「ヘルニア気味」と言われ、整形外科やら整骨院に通ってたことがあります。。 なんだかこれは、ヤバイかも?と思って、帰りに整骨院へ行ってマッサージをしてもらうことにした。 整骨院のセンセーは、私と同じジムに通ってるヒトなので、私がエアロばっかやってるのを知っている。 私の体をマッサージし始めるなり・・・ 「運動やりすぎだよ(-_-;)」 ガッチガチだよ!股関節と、腰にかなり負担きてるよ・・・(・_・;」 マッサージ後、ゆがみを直し、電気を当てられ、湿布までベタベタ貼られて・・・ 「週1~2回くらいにしといたほうがいいよ。グキッってなってからじゃ遅いんだからっ!」 とセンセーに諭されました・・・。 ハイ・・・・(-_-#) 何事もやりすぎは良くないですね。腰は大事ですー(汗) ちょっとペースを落としてみます(^-^; Diet中とはいえ、運動後のビールはやめられまへん(^^; こんなん売ってたんで、買ってみました。 え?悪あがき・・・?( ̄∇ ̄*)ゞ でも、ちなみに、今日、体重がガクンと減ってました。こりはビリー効果なのか?(謎) Dietを始めてから、あれだけジムへ行ってても、ほとんど横這いだったのだけど・・・ でも食べたら、また戻るかも( ̄∇ ̄*)ゞ 体重はともかく、健康で、イキイキと、美しく、しなやかなカラダを目指して、がんばりましょう♪
by j-lovin
| 2007-03-30 21:50
| etc・・・。
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