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![]() 今日の東京地方、とても暖かでした(^_^) 春ですね~♪ ベランダで日当たりの悪かった大きな鉢に植えてて、寒さで全然開かなかったビオラやパンジーがどんどん咲いています。 ピンクの縁取りのこんなカワイコちゃん、 いつ買ったんだっけなー(←覚えてない(^^ゞ)) 白いパンジーや、デイジーもどんどん咲きはじめてます。 つい先日、ゲーゲー吐いて元気がなくなって心配させたロビン、 なんだか最近、急にまた元気になりました。 ある日の夜、思い出したように私が、おもちゃ(ねこじゃらし)で遊んであげたのです。 そしたら、次の日も、また次の日も、同じくらいの時間になると、目をランランと輝かせて 「ニャーニャーーーー(あそぼぉ~~)」と訴えかけてきます。 そう、ホワホワさんはあんまりおもちゃに興味がないし、ロビンもだんだん歳をとってきたから そんなに遊びたくないのだろう~、と勝手に思っていましたが、 ロビちゃんは子猫の頃から、よく訴えるように鳴いて遊びの催促をしてたのでした。 なんだか若返ったみたいで、ちと嬉しい(^_^)/ ![]() 目を輝かせて、遊んでくれるのを待つロビン。 イスの下で待機ちゅう。 あーーーん(>.<)可愛いっ♪(←オヤバカ) ![]() ちょっとぉ~、 昨日も遊んだじゃないぃーっ 今日はまだぁ?? ![]() まんまるな目が可愛くって、 ついつい、写真を撮りまくり・・・(* ̄∇ ̄*) 待ちくたびれて、不機嫌になってきました。 ねぇ!!まだにゃのっ?? このあと、遊んであげたら 大ハッスル!(ハッスルって死語?) ジャンプ力も若いホワホワさん以上! 運動能力は彼女のほうが断然上です。 ( ̄m ̄〃)ぷぷ! たくさん遊んだら、ゴハン食べて のんびり寝ましょうね(^_^) 【Diet日記】 やーーーっと本日届きました!ジャーーーーン!!! ![]() 待ちに待った(?)ビリーズブートキャンプです。 ちょうど注文してから2週間でしたよん! DVD4巻。「基本プログラム」「応用プログラム」「腹筋プログラム」「最終プログラム」の4つ。 それと、「ビリーバンド」と呼ばれる、いわゆる「トレーニングチューブ」 そしておまけの「採寸用メジャー」 今日は午後にジムへ行ったし、仕事もあって疲れたので、とりあえず「基本プログラム」を 流し見しただけ(^^ゞ。 けっこう面白そう~~~~♪♪ でも、キツそう~~~~~(^▽^;) ノリの良いリズム乗りながら、筋肉モリモリの「ビリー」とその後ろに腹筋が思いっきり 割れてる金髪のオネエサンや、そうでもないオネエサンなどなど10名くらいが、 汗ダクになってトレーニングをしてる。 通ってるジムでも同じようなトレーニングメニューのクラスがあったっけなぁ~。 音楽に合わせてやるので、割と楽しくやれそう! だけど、休憩ナシの50分なので、こりゃ効きそうだぁ~(^^; あ、ちゃんとやれば・・・・・の話ですけどねヾ(´ε`*)ゝ 土日は仕事で朝から晩までなので、とりあえず来週からチャレンジしてみようと 思っています。 とりあえず、今週の運動日記 【木曜日】 ステップマシン20分 エアロ中級クラス40分 中級クラスではちょっと物足らない私なのですが(^^ゞその前にステップマシンで ある程度、体を温めておくと、その後スタジオに入っても、ウォーミングアップでも けっこう汗がじんわりしてきて、最終的にはイイカンジ。 その後、腹筋などをマシンでちょっぴり。 【金曜日】 エアロ50分(中級クラス) このイントラさんのクラスは、「中級」といえども、けっこう汗がでる^^ ゼェゼェするほど、心拍数は上がらないのだけど、流れるようなブロック (ウォーミングアップ~3ブロックまである)の組み方で、ダンスの作り方が 上手いなぁ~と感じる。終わったあとは、サラリと出る汗が爽快♪ 体重、体脂肪の変化ですが・・・うーん、ほとんど変わってないのだけど 若干は落ちてるかな?ジーンズがパッツンパッツンだったのがそれほどでもなくなったし。 でも、今より3キロ痩せてた頃にすんなり履けてたパンツを、またスルリと履く事ができるまで がんばりまっす。ボチボチとね・・・・( ̄∇ ̄*)ゞ
by j-lovin
| 2007-03-23 23:07
| etc・・・。
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